Kicsit megkésve, de így a pálinkafesztiválos kolbász-, rétes-, perec-, csoki-, fánk-, sajt-, (és kitudja még mi) evés és alkoholfogyasztás után bizony ajánlatos méregteleníteni. Egyrészt azért, mert a máj bizony megsínyli a bepityókázást, és hát a zsírpárnák is nagyon tudnak örülni a vastagon porcukrozott réteseknek. Ha tartasz azonban egy néhány napos méregtelenítő kúrát az ilyen, és ehhez hasonló hétvégék után, visszaforgathatod az időt (a tested állapotát tekintve) a pálinkafesztivál előtti napokra. Íme egy háromnapos mini kúra, ami kibírható és hatásos.
Először is szerezz be csalán és fehér teát! Mindhárom nap igyál meg belőlük 1-1 csészével, a csalán a méregtelenítésben segít, a fehér pedig magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően elpusztítja a szabad gyököket.
Az első napon kizárólag gyümölcsöt egyél (banánból max. egyet)! Fogyassz ötször valamilyen gyümit, például reggelire egy banánt, tízóraira egy fürt szőlőt, ebédre két almát, uzsonnára egy narancsot, vacsorára pedig megintcsak almá(ka)t! Teljes mértékben rajtad múlik, hogy miként válogatod őket össze.
A második napon egy-két répából és zellerből, valamint egy kis olivaolaj, és só-bors segítségével főzz zöldséglevest. Miután elkészült, a zöldségeket fagyaszd le (később a kúra után bármikor előveheted, és ha nincs más: kiengedés után szórd meg sajttal, melegítsd meg, aztán tegyél rá egy kis tejfölt- így megvan az ebéded) a levet pedig töltsd át üvegbe és fogyaszd el a nap folyamán, valamit igyál mellette frissen facsart vagy boltban vásárolt 100%-os gyümölcslevet, kb. 1 litert.
A harmadik napon csak rizst ehetsz, nagyon jó vízhajtó és méregtelenítő, főleg ha a hántolatlan fajtáját választod. Ha nagyon nem bírod az „üres” rizzsel, vedd ki a fagyasztóból a tegnapi zöldségeket és keverd bele.
Ha végigcsinálod a háromnapos kúrát, biztosan visszaugrik az a 2-3 pluszkiló, sőt a szervezeted is mentesül a méreganyagoktól. Minden nap próbál folyamatosan minél tönn ásványvizet is fogyasztani!
Hajrá!
b
