Ha le szeretnél fogyni, mindenképpen fektess hangsúlyt a pihentető alvásra. Egy most készült tanulmány szerint ugyanis az nagyban hozzájárul a zsírégetéshez. A kutatás során elhízott, de egészséges embereket teszteltek egy hónapig. Az első két hétben 8,5 órát aludtak naponta,…
