Egy vadiúj tanulmány szerint a koffein növeli az atléták kitartását. Tehát versenyek előtt való fogyasztásával akár 6%-kal is növelhető a teljesítmény, azonban a dózisra oda kell figyelni, nehogy a szív lássa kárát. A koffein azokban a sportokban nyújthat segítséget, amikor kardiomozgást végzünk, így úszásnál és például biciklizésnél is. A megmérettetések előtt elfogyasztható egy tejeskávé, amely kalciumtartalmával is hozzájárul a jó teljesítményhez. Az őszi futórendezvényeken akár ki is próbálhatjátok ezt a praktikát! A koffein egyébként felpörgető hatásának köszönhetően a kalóriaégetést is fokozza. Természetesen, mindenki maga döntse el, hogy valóban egészségesnek tartja-e a sportolás előtti kávézást.
b
