Hozzávalók:10 dkg háztartási keksz15 dkg zabpelyhes keksz10 dkg vaj2 db lime1 db citrom50 dkg ricotta2 dl habtejszín1 kis pohár natúr joghurtédesítőszer vagy méz ízlés…
Recept: Citromos-lime-os torta
2010.10.03. 18:00 wellnessblogger
Szólj hozzá!
Címkék: torta citrom joghurt tejszín ricotta zabpehely lime
Fogyás egy kattintásra!
2010.10.03. 12:45 wellnessblogger
A Harper’s Bazaar honlapján könnyedén megnézheted, hogy miként néznél ki néhány kg-mal kevesebbel (vagy többel). Nincs más dolgod, mint rákattintani a következő linkre: http://www.harpersbazaar.com/beauty/virtual-body-makeover, ahol megtalálod a Virtual Body Makeover-t. Ott…
Szólj hozzá!
Címkék: hizas fogyas idealis bazaar harpers testsuly magassag
Slide: Kedvenc mozgásformáim 1.
2010.10.01. 18:48 wellnessblogger
A slide egy kb. nyolcéves múltra visszatekintő mozgásforma, amelyet Szunyogh Tatjána (többszörös országos bajnok műkorcsolyázó) fejlesztett ki, sokunk nagy örömére. Egy ún. „slideszőnyegen” kell csúszkálni ide-oda és természetesen közben különböző gyakorlatokat…
Szólj hozzá!
Címkék: fitnesz slide edzes farizom kaloria zsiregetes
TV-függőség: mennyi a túl sok?
2010.10.01. 17:27 wellnessblogger
Nem sokan vannak manapság, akik televízió nélkül el tudják képzelni az életüket. A legtöbb lakásban egész nap megy, hol háttérzajnak, hol csak mert „unatkozunk”, máshol azért mert már elaludni sem tudnak nélküle. De vajon ez hogyan hat az egészségünkre?A…
Szólj hozzá!
Címkék: tévé televizio diabetesz függöseg
Őszi események
2010.10.01. 16:40 wellnessblogger
Nagyon szeretem a futó- és aerobiknapokat, mert irtózatosan jó hangulatban telnek, a nevezéshez általában jár egy meglepetéscsomag és nem mellesleg aktívvá teszik az amúgy lazsálós vasárnapot. Íme az ősz hátralévő részének legjobbnak ígérkező…
Szólj hozzá!
Címkék: maraton futas aerobik testebreszto fittarena futogala
Koktélok, kalóriák
2010.09.30. 12:40 wellnessblogger
Tegye fel a kezét, aki szeret koktélokat szürcsölgetni vagy este bort kortyolgatni! Most pedig az, aki szeretne gyönyörű, felesleg nélküli testben élni! Sajnos, ha nem vigyázunk, a kettő üti egymást. Az elmúlt néhány évtized sem volt elég, hogy az emberiség hozzászokjon,…
Szólj hozzá!
Címkék: bor hízás koktél drunkorexia kaloria
Az ötfaktoros diéta
2010.09.30. 11:53 wellnessblogger
Az ötfaktoros diéta évek óta az egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszer, és ennek hatékonyságában kivételesen még a szakemberek is hisznek. Kulcsa abban rejlik, hogy tényleg, TÉNYLEG nem szabad éhezni! A módszer Harley Pasternak, los angeles-i sztáredző nevéhez…
Szólj hozzá!
Címkék: fitnesz fogyas dieta edzes kardio ötfaktoros
A külföldiek egészségesebbek
2010.09.30. 11:43 wellnessblogger
Harley Pastrenak nemrégiben körbeutazta a világot, hogy utánajárjon, miért van az, hogy egyes országokban egészséges és sovány emberek élnek, míg másokban a túlsúlyosak vannak többségben. Tapasztalatait egy könyvben (The 5-factor World Diet) összegezte, mely röviden…
